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今日4时49分 正式迎来二十四节气中 倒数第二个节气 ——小寒 冷气积久而寒 小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思 在《月令七十二候集解》中说道： “十二月节，月初寒尚小， 故云，月半则大矣。” 这一阶段 北京的平均气温一般在-5℃上下 东北北部地区平均气温在-30℃左右 极端最低气温可低达-50℃ 真的是成为了冰雪世界 到处都是一派严冬的景象 小寒三候 一候雁北乡 古人认为候鸟中大雁 是顺阴阳而迁移的 此时阳气已动 所以大雁开始向北迁移 二候鹊始巢 喜鹊对节气规律性变化反应较明显 每年小寒前后天气寒冷 但此时阳气已动 喜鹊本能地将在树上搭的窝门 朝向南面向阳一侧 三候雉始鸲 “雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思 雉在接近四九时 会感到阳气的生长而鸣叫 小寒习俗 ? 赏梅 严寒之中 仍有花信如约而至 风来，吹开了应季的花 古人从中挑选花期最准确的一种花 作为这一节候的代表 称为“花信风” 从小寒时以梅花为首起 待到谷雨时楝花开尽止 梅花自小寒时初绽 探梅寻芳者也日渐增多 梅与松、竹并称为“岁寒三友” 以傲雪凌霜的高洁之姿得世人称颂 饮食 饮食上 涮羊肉、糖炒栗子 成为颇受欢迎的小寒食物 小寒是一年中气候最冷的时候 北方很多地区抵御严寒的方法 是吃一碗热气腾腾的羊肉汤 羊肉是温热食物 用羊肉加上当归、山药等一起煮 可以暖暖地过个冬天 养生 小寒养生 一防寒保暖 冬天戴棉帽、如同穿棉袄 重保暖、勤泡脚 驱寒促眠、保护身体 二适当锻炼 冬天动一动，少闹一场病 运动适度，循序渐进 冬季滑冰 做好准备工作，选择正规冰场 共同守护冰雪天安全 春天在严寒的冬日里慢慢酝酿 满是承载奋斗的光阴 当新年的霞光普照万物 即使冬日再冷 总有温暖可期待 来源：北京日报、新华社、中国气象局、北京发布 稿件来源：首都之窗 梁晨 ? |
