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央广网北京1月31日消息（记者 雷妍）有流言称：刚吃饱时的胃就像灌了水的气球，如果此时跑跳运动，胃就会像气球一样，被里边的东西“坠”到变形，引发胃下垂。真的如此吗？北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导的每月“科学”流言榜给出答案：假的。 该榜指出，我们的内脏其实依附着肌肉，连接了很多韧带、筋膜等，被“兜”在它应该待的地方，虽然能活动一二，但很难发生剧烈地移动。胃下垂是因为这套“悬挂系统”出了问题，比如膈肌悬吊力不足，支持的韧带功能减退、松弛，腹内压下降，胃张力低下，腹肌松弛等。 长期劳累、用脑过度、胃肠蠕动亢进、膈肌位置下降等均可导致胃下垂。长期进食少或者暴饮暴食也会增加胃下垂风险，这些因素日积月累，容易导致胃下垂，跟饭后轻度运动没有什么关系。因此，我们可以不用担心“饭后百步走”弄出胃下垂来。 当然，如果吃得过饱又立即进行诸如跑步、跳绳之类的剧烈运动，可能导致胃里的东西返流，让人觉得不舒服，而且刚吃完就剧烈运动，也会因为腹胀等因素，动作可能变形。因此，建议吃完饭1～2小时以后再做剧烈运动。 |
