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入伏以后，沈城进入最炎热的时期，尤其出现持续数天高温、强热辐射天气可造成人体出现一系列生理功能改变，一旦人的机体无法适应，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑，还可能导致其他心脑血管疾病等慢性病的恶化。7月18日，辽宁省疾控中心提醒广大市民：炎炎酷暑，注意防暑；室外活动要适度，老人儿童要关注；特殊人群和工种，高温作业尤谨慎；足量饮水要及时，劳逸结合最关键；出现症状不要慌，及时降温和呼救。 症状：乏力大汗头晕恶心 如果在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状时，您可能已经存在先兆中暑了。如果未及时处置，可能会导致中暑进一步加剧，出现皮肤灼热、体温升高(≥38℃)，并伴随呕吐、面色苍白、心跳增快、血压下降等症状。严重的将出现痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱、休克，甚至死亡。 救治：先降温后转运 出现先兆中暑或轻症中暑，要尽快找到阴凉的地方，解开衣领散热。喝一点水，用湿毛巾擦拭身体，并及时休息。 当发现身边有重症中暑病人时，应立即将患者移至阴凉处，平躺在平面上，必要时脱去衣物。 如无危及生命的并发症，应在现场想办法尽快降低病人体温，在脖子、腋窝和腹股沟上敷冰袋或湿毛巾等。如有条件可用冷水浸泡的方法对无基础疾病的青壮年快速降温。老人和有基础疾病的患者可向皮肤喷水通过蒸发降温。 降温应遵循“先降温，后转运” 的原则，在病人失去意识后的“黄金半小时”内进行。现场处置的同时，拨打120送医。 预防：避免久处高温高湿密闭环境 预防中暑最好的办法就是要保证凉爽通风的环境，避免长时间暴露于高温、高湿、密闭环境中。在高温天气里，要尽量避免在一天中最热的时间外出，外出时穿戴轻便、宽松的衣物，做好防晒，尽量在阴凉处活动，不要一直处在室外高温环境中。 不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，千万不要等到口渴时才喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，更应加大饮水量。水温不宜过高，遵循“少量多次”的原则，并注意补充盐分和矿物质。 高温天气里，身边的老人和小孩更需要额外照顾，及时补充水分，减少外出时间。连续高温天气时，应关心家中老人的身体健康状况。切勿将婴幼儿单独留在停放的车内，不要在密闭的车内午休。 沈阳日报、沈报全媒体主任记者 尚志文 |
