1w多的健身房年卡撸铁比不过家里一面墙的效果？

虽然最近这两天的天气有些沉闷，但是离春暖花开也确实不远了。各位仙女们又开始摩拳擦掌的开始瘦身，健身房办卡的电话天天围绕。有些动心又怕自己坚持不下去？不过确实女生的健身卡如果没有点“精神支柱”可能终究是以浪费收尾。

与其花1w 办卡最后难逃转卡命运，不如在家找面墙练习这套动作，比去健身房撸铁还有效果！拥有完美曲线，这套“贴墙”挑战，干就完了！

“靠墙站”真的是一个毫无技术含量的瘦身动作，只要挺胸抬头，收腹夹背，并将后脑勺、肩胛骨脚跟贴墙。